多余和毛毛姐 一个值得拥有的解压神器

 近日，知乎出现热门话题《如何看待“对于产后抑郁的我来说，老公还不如一个戴假发的陌生男人有用”？》，这也源于之前刷爆朋友圈的一片同名文章。话题引发众多有同样遭遇人群的广泛热议。

当事人提到，哺乳期，坐月子，对于妈妈们而言，是身体与心理的双重折磨。睡眠稀缺，每隔2个小时都能见一次凌晨的城市，只因为宝宝饿了，尿了，拉了；涨奶疼痛，痛到牙关紧咬，心脏收紧，冷汗直冒，却还是没有办法得到一丁点缓解。

而当老母亲每天战斗一线冲锋陷阵时，老父亲却呼噜震天、沉迷游戏。在默默承受、努力对抗身体精神的双重压抑，想找人倾诉时，旁边老父亲总是一脸不耐烦。

身心长期处于难以排解的疲惫状态，是女性产后抑郁的要因。而产后抑郁往往容易被人忽视，多数情况下，周围亲人会将其认定为特殊时期的情绪波动，或是刚做妈妈还没适应。

有专家指出，目前能有效缓解产后抑郁的方法为“焦点转移疗法”。即如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是集中在不良事件上，而是要适当转移自己的注意力，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好。

具体而言，热文中提到的观看毛毛姐的搞笑视频就属于典型的“焦点转移疗法”，视频内容具有针对性，以女性知己的角色呈现普遍女性心理，一起吐槽，一起玩乐，共鸣与共情下顺利实现了不良情绪的有效排解。就像文章提到的“感谢我们女生的国民闺蜜毛毛姐”。