夏日炎炎肝火旺，中医指导肝健康

今年世界肝炎日的宣传主题是“消除肝炎不容等待”，我国的宣传主题是“积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害”。肝脏是人体最大的器官之一，承担了大部分合成、分解、代谢、储存、解毒等工作。中医理论认为，肝主“藏血”及“疏泄”，负责疏调气血，调节情志。肝脏病变常导致气血运行不畅，体内毒素堆积，免疫力下降，从而诱发各种疾病。

夏季是肝病的多发季节

肝主疏泄，恶抑郁而喜调达，所以春季天气适宜，是养肝护肝的好季节，而夏季三伏天气闷热潮湿，易阻遏人体气机，是肝病的多发期。首先，夏季天气炎热，食欲不振导致营养摄入不足，影响肝细胞的免疫功能。其次，夏季多汗出，体内的水分和电解质损耗大，而承担人体代谢和解毒的肝脏承负担也随之增加。此外，因天气炎热、昼长夜短，睡眠质量差导致肝血相对不足。多种因素导致肝血不足、阴虚火旺，出现乏力、口苦、胁痛腹胀、烦躁易怒、头痛头晕、大便干、小便黄等症状。

夏季养肝护肝需注意

合理的饮食结构，减少有毒物质的摄取，是养肝护肝的关键。夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节，此时人的消化功能相对较弱，且天气炎热，汗孔开泄，多伤气阴，而暑多夹湿，湿热为患居多。因此，饮食应以低脂、易消化的食物为主。